La campaña para la Semana Internacional para el Conocimiento de la Tiroides de 2016 se llamó “Atrapando mariposas: detección de los síntomas de trastornos de la tiroides en los niños”.
Los objetivos de la campaña fueron sensibilizar sobre los trastornos de la tiroides en niños, sobre todo acerca de la hiperactividad (hipertiroidismo) e hipoactividad (hipotiroidismo) de la glándula tiroides, así como animar a los padres a realizar exámenes a sus hijos si piensan que presentan síntomas de estos trastornos.
Algunos niños nacen sin una glándula tiroides o con trastornos congénitos de la tiroides.1 En comparación con los adultos, los trastornos de la tiroides en los niños no son tan comunes, pero es importante que los padres puedan detectar sus signos y síntomas.2 Las pruebas son sencillas y los niños pueden beneficiarse enormemente del diagnóstico y tratamiento tempranos.1,2
Para ayudar a los padres y sus hijos a detectar los síntomas asociados con los dos principales tipos de trastornos de la tiroides, el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, en 2016 creamos dos mariposas, cada una con una personalidad diferente que refleja la condición que representa: Hipo (abreviatura de hipotiroidismo) e Hiper (abreviatura de hipertiroidismo).
Hipo es una mariposa azul que muestra los síntomas del hipotiroidismo. Se mueve lentamente en comparación con sus amigos y no está creciendo tan rápido. La mariposa Hipo a menudo se siente cansada y a veces lenta. Hiper, por el contrario, es una mariposa delgada, demasiado activa, inquieta y rosada que refleja los síntomas del hipertiroidismo. La mariposa Hiper se irrita y molesta fácilmente.
Como presidente de la Federación Internacional de la Tiroides, los aliento a pensar cuidadosamente si creen que su hijo o el niño de alguien que usted conoce podría estar experimentando los síntomas de un trastorno de la tiroides. Animo a los padres a hablar con un médico si están preocupados. Si los desequilibrios hormonales tiroideos no se diagnostican y no se tratan, pueden tener un efecto perjudicial sobre el desarrollo de su cerebro, crecimiento, rendimiento escolar, pubertad y bienestar general;2 sin embargo, los trastornos de la tiroides pueden ser manejados con éxito y, con el tratamiento adecuado, los niños pueden ser capaces de controlar los síntomas.2
Quiero agradecer a Merck su apoyo durante los ocho años de esta campaña. Esperamos que encuentren este sitio como una fuente útil para obtener información sobre los trastornos de la tiroides, pero no duden en visitar a su médico si tienen más preguntas o inquietudes.
Declaró, Ashok Bhaseen, Presidente de La Federación Internacional de la Tiroides, una organización global que tiene como objetivo trabajar en beneficio de las personas afectadas por disfunciones tiroideas en todo el mundo.
¿Sabías que las mujeres tienen entre cuatro y siete veces más probabilidades de ser afectadas por un trastorno de la tiroides que los hombres? Los trastornos de la tiroides afectan desproporcionadamente a las mujeres, pero los síntomas pueden ser difíciles de detectar.
Para el Día Internacional de la Mujer, estamos creando conciencia sobre cómo los trastornos tiroideos pueden afectar la salud, felicidad, carrera y bienestar personal de la mujer.
¿Tienes la constante sensación de sobrecalentamiento o un poco de frío? Puedes culpar al aire acondicionado de tu oficina o simplemente aceptar como una parte cotidiana de tu vida. En realidad, podría ser un signo revelador de que tu glándula tiroides no está funcionando correctamente.
Los síntomas de trastornos de la tiroides a menudo pasan desapercibidos, por lo que estamos creando conciencia sobre el impacto que los trastornos de la tiroides pueden tener en las mujeres.
¿De qué manera afectan a las mujeres los trastornos de la tiroides?
Entre 160 y 175 millones de mujeres en todo el mundo sufren de trastornos de la tiroides, y las mujeres son cuatro a siete veces más propensas que los hombres a tener trastornos de la tiroides.
Reconocer los trastornos de la tiroides puede ser difícil, ya que pueden enmascararse como otros trastornos o, en las mujeres, como la menopausia.2,3
¿Cuáles son los síntomas?3,4
Siempre tener la sensación de calor o frío
Estar batallando para perder o ganar peso, a pesar de realizar ajustes en la dieta y en el ejercicio
Menstruación irregular
Dificultad con el embarazo
Sensación de cansancio o de lentitud todos los días
Incapacidad para concentrarte en el trabajo/escuela
Sensación de depresión, ansiedad e irritabilidad
Los síntomas pueden aparecer gradualmente, por lo que la gente se acostumbra a soportarlos;3 sin embargo, se puede utilizar un sencillo análisis de sangre para diagnosticar trastornos de la tiroides.3
“Es importante que aumentemos la conciencia sobre los trastornos de la tiroides entre los más vulnerables y los trastornos de la tiroides que afectan desproporcionadamente a las mujeres. Millones de mujeres podrían estar viviendo con un trastorno de la tiroides sin saberlo, cepillando los síntomas, y no darse cuenta de que su glándula tiroides podría ser la causa subyacente. Si usted sospecha que este sea el caso, consulte a su médico para un simple análisis de sangre. En manos de un profesional de la salud, los trastornos de la tiroides pueden ser gestionados eficazmente”.
Ashok Bhaseen, President of Thyroid Federation International
El yodo es un elemento imprescindible para la producción de hormonas tiroideas. El organismo humano no produce yodo, así que es un elemento que debemos obtener a través de los alimentos que incluimos en la dieta.
Alimentos ricos en yodo para combatir el Hipotiroidismo
Cuando una persona no ingiere suficiente yodo, la producción de hormonas tiroideas en su organismo será insuficiente. La deficiencia de yodo puede tener diversas consecuencias:
Aumento del tamaño de la glándula tiroides, en una condición que se conoce como bocio
Hipotiroidismo
Discapacidad intelectual en niños, cuyas madres sufrieron falta de yodo durante el embarazo
Antes de la década de los años 20, del pasado siglo, la deficiencia de yodo era muy común en diferentes áreas geográficas del planeta. El tratamiento de la deficiencia de yodo, con la introducción de sal yodada en el mercado de la alimentación, ha conseguido eliminar prácticamente la falta de yodo en los lugares donde la medida ha contado con el apoyo de las autoridades y los medios suficientes para su implantación.
No obstante, aún siguen existiendo lugares en los que la falta de yodo es un auténtico problema de salud pública. Un alto porcentaje de la población mundial puede estar en situación de riesgo de padecer esta condición. El yodo está presente de forma natural en el suelo y en el agua de mar. La cantidad de yodo presente en los alimentos varía entre regiones del mundo, dependiendo de los niveles de yodo del terreno.
Algunos alimentos ricos en yodo son:
Queso
Leche de vaca
Huevos
Yogur
Helado
Pescados de agua salada
Mariscos
Leche de soya
Yodo e Hipotiroidismo
Algunas sociedades científicas y asociaciones de pacientes han elaborado recomendaciones en cuanto a la dieta y los alimentos ricos en yodo.
Las recomendaciones de la Asociación Británica de Tiroides, en cuanto a los alimentos ricos en yodo son las siguientes:
La glándula tiroides necesita yodo para funcionar con normalidad. Los adultos necesitan ingerir 150mcg de yodo al día.
Lo normal es que obtengamos el yodo que necesitamos llevando una dieta sana y equilibrada.
Si una persona está tomando medicación para sustituir las hormonas que faltan en su organismo porque padece hipotiroidismo o bocio, no hay necesidad de tomar suplementos de yodo.
Puede ser dañino consumir yodo adicional (ya sea en suplementos o por alimentos ricos en yodo) cuando uno padece hipertiroidismo, incluso si está tomando medicamentos para corregir la condición.
Una persona solo debe tomar suplementos de yodo o cambiar su dieta para incluir en ella alimentos ricos en yodo por recomendación de su médico.
Los Suplementos de Yodo
No suele ser necesario que una persona que vive en un país desarrollado tome suplementos de yodo, ni que realice modificaciones especiales en su dieta para incluir una mayor cantidad de alimentos ricos en yodo en su alimentación habitual.
Los expertos advierten que, si la causa del hipotiroidismo no es una deficiencia de yodo, entonces aumentar el consumo de alimentos ricos en yodo no beneficiará a las personas con hipotiroidismo. En consecuencia, no es una estrategia adecuada. De hecho, también han apuntado que, en algunas personas con ciertas anomalías en el funcionamiento de la glándula tiroides, un exceso de yodo puede hacer que el hipotiroidismo empeore.
El hipotiroidismo puede tratarse de forma eficaz y sencilla con medicamentos que sustituyen las hormonas tiroideas que faltan en el organismo. Su médico decidirá si ése es tu caso y ajustará la dosis para que el tratamiento tenga unos resultados óptimos.
Te presentamos los primeros emojis sobre tiroides del mundo: Tirojis. Las muchas caras de las enfermedades tiroideas es el tema elegido este año para la Semana Internacional de Concienciación sobre la Tiroides (ITAW), la campaña anual creada por Merck y la Federación Internacional de Tiroides (TFI) para concienciar al público sobre las enfermedades tiroideas y reducir su impacto en la vida cotidiana de todos nosotros.
Con nuestra serie de emojis sobre tiroides, o «tirojis», pretendemos dar visibilidad a los síntomas de las enfermedades tiroideas, que en algunos casos pueden ser difíciles de detectar.
La mayor parte de la gente ha oído hablar de las «enfermedades tiroideas», pero quizá no esté tan al tanto de sus diferentes tipos. Puesto que el término enfermedades tiroideas abarca toda una serie de trastornos diversos, ¿cómo puede uno saber a qué se enfrenta cuando experimenta ciertos síntomas?
La glándula tiroidea es un órgano complejo muy importante: de su correcto funcionamiento dependen, por ejemplo, la frecuencia cardíaca, el peso corporal, la temperatura corporal e incluso la salud mental.3,4,5 Vista la enorme responsabilidad que recae sobre una parte tan pequeña del cuerpo humano, no es de extrañar que las complicaciones que puedan surgir resulten tan debilitantes. Cuando se gestionan y se tratan adecuadamente, no obstante, los pacientes con enfermedades tiroideas pueden llevar vidas normales. Razón de más para hacerse análisis periódicos de la función tiroidea.
Los siete tirojis han sido diseñados para ayudarte a entender mejor las muchas caras de las enfermedades tiroideas e identificar los signos de problemas con la tiroides para que acudas al médico en una etapa lo más temprana posible. Un simple análisis de sangre servirá para comprobar si tu glándula tiroidea funciona correctamente.6
TIROJI
EXPLICACIÓN
PUEDE INCLUIR LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS
Glándula endocrina con forma de mariposa situada en la parte frontal inferior del cuello. Responsable de la secreción de hormonas que influyen en todos los tejidos corporales.7,8
Glándula tiroidea hiperactiva, lo que da lugar a un exceso de hormonas tiroideas en el torrente sanguíneo8
Nerviosismo o irritabilidad, ansiedad, aumento de la sudoración, manos temblorosas, frecuencia cardíaca alta, pérdida de peso8
Enfermedad autoinmunitaria que da lugar a la hiperactividad de la tiroides6
Ojos saltones o prominentes8
Una glándula tiroidea dilatada9
Hinchazón visible en la base del cuello9
Glándula tiroidea hipoactiva, que no produce suficientes hormonas tiroideas7
Fatiga/somnolencia, intolerancia al frío, aumento de peso, depresión3
Déficit congénito de hormonas tiroideas, que se traduce en una glándula tiroidea hipoactiva desde el nacimiento10
Actividad reducida, problemas de lactancia y aumento de peso, llanto ronco10
Las personas con enfermedades tiroideas pueden llevar una vida perfectamente normal y feliz si reciben el tratamiento adecuado11
Cómo participar en la campaña de este año
Si utilizas las redes sociales, mantente al tanto de la campaña a través de nuestros canales en Twitter y Facebook, y participa en el movimiento global utilizando el hashtag #ITAW19. De ese modo, nos ayudarás a crear conciencia sobre las enfermedades tiroideas que afectan a más de 200 millones de personas en todo el mundo.12
Para saber más sobre las muchas caras de las enfermedades tiroideas, descarga el folleto de la ITAW 2019, una guía definitiva sobre la glándula tiroidea. Thyroidaware.com es un recurso indispensable para quienes quieran saber más sobre las enfermedades tiroideas; incluye una amplia gama de temas para explorar, recursos para descargar y un comprobador de síntomas con el que puedes evaluar tu riesgo de sufrir una enfermedad tiroidea.
¿Por qué estamos haciendo esto?
La ITAW, que ya va por su 11a edición, se creó para dar visibilidad al impacto perjudicial que las enfermedades tiroideas pueden tener en la calidad de vida de la gente si no se diagnostican. Se cree que en todo el mundo hay unos 1,600 millones de personas en situación de riesgo, y cientos de millones que viven ya en estos momentos con un problema de tiroides.13 Hasta un 60 % de los afectados por una enfermedad tiroidea no ha sido diagnosticado, por lo que estas personas pueden estar sufriendo sin necesidad en su día a día al desconocer la causa última de sus síntomas.14
Sin embargo, una vez diagnosticadas,8 las enfermedades tiroideas son tratables,8 y la campaña ITAW lucha por mejorar su análisis y diagnóstico a nivel mundial.
Una nota de Ashok Bhaseen, Presidente de la Federación Internacional de Tiroides
«Sigue habiendo mucha gente que vive con algún tipo de enfermedad tiroidea sin diagnosticar. La Semana internacional de concienciación sobre la tiroides va ya por su 11ª edición, y yo personalmente me comprometo a que no descansaremos hasta mejorar sus tasas de análisis y diagnóstico a nivel mundial. Este año estamos ayudando a la gente a reconocer las muchas caras de las enfermedades tiroideas para que puedan acudir al médico y hacerse análisis lo antes posible.»
El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta, mayoritariamente, a la población femenina. Una de cada ocho mujeres de entre 35 y 65 años puede llegar a sufrir esta disfunción tiroidea. Pero a mayor edad, mayor probabilidad. Una de cada cinco mujeres mayores de 65 años puede llegar a padecerlo.
El hipotiroidismo, al igual que otras disfunciones tiroideas, están íntimamente ligado al ciclo reproductivo de la mujer. Conforme pasan los años, la mujer se va a acercando a lo que se conoce como la perimenopausia; es decir, el período cercano a la menopausia, donde ya se empiezan a producir ciertos cambios hormonales. Los síntomas más habituales son:
Menstruaciones irregulares o ausencia de ellas
Sequedad vaginal
Disminución de la libido
Acaloramiento o sofocos
Sudoración excesiva
Insomnio
Cansancio
Problemas de atención y memoria
Irritabilidad
Depresión
Debilitamiento de uñas
Caída del cabello
Dolores articulares
En ocasiones los síntomas de la menopausia suelen confundirse con los síntomas de una alteración tiroidea, pues muchos coinciden, aunque también puede suceder lo contrario. Un desorden en la glándula tiroides puede aparentar un inicio temprano de la menopausia.
Esta confusión puede llevar en ocasiones a no tratar el problema de base, y la realidad es que, con el tratamiento adecuado, desaparecerían los síntomas y la mujer normalizará su ciclo menstrual.
A partir de los 40 años el número de casos diagnosticados aumenta, y es recomendable comenzar a hacer controles periódicos, aunque no se detecten síntomas evidentes. El climaterio femenino no es una enfermedad, sino un estado fisiológico. Pero esta fase implica una necesidad de mayor control médico para evitar una pérdida de la calidad de vida de la mujer.
Hay una relación documentada entre hipotiroidismo, hipertiroidismo y otras enfermedades de la glándula tiroides y la caída del pelo. En algunos casos de disfunción de la tiroides, la caída del cabello se produce no sólo en el cuero cabelludo, también puede afectar otras partes del cuerpo como cejas o vello corporal.
La pérdida difusa del pelo, es algunas veces, uno de los primeros síntomas de hipotiroidismo. Los expertos saben hace tiempo que las hormonas tiroideas son fundamentales para el desarrollo y el mantenimiento de los folículos pilosos, en los que crece el pelo.
Otras alteraciones que se han relacionado con la tiroides y el pelo incluyen las siguientes:
Hirsutismo
Psoriasis
Dermatitis seborreica
Acantosis nigrans
Canas prematuras
Acné
Diversos estudios han mostrado que el hipotiroidismo no tratado provoca caída del pelo a largo plazo. La pérdida de cabello es difusa y afecta a todo el cuero cabelludo, de forma que la presentación más habitual es una apariencia general de poco pelo.
La caída del pelo suele corregirse rápidamente una vez que la función de la tiroides vuelve a la normalidad, con la administración del tratamiento adecuado, aunque la recuperación total del cabello puede tardar unos meses o ser incompleta. Cuando se trata a tiempo la enfermedad de la tiroides, la caída del cabello es un problema que rara vez se presenta.
Caída del pelo y el hipotiroidismo
Uno de los estudios que han analizado la relación entre el hipotiroidismo o funcionamiento insuficiente de la tiroides y la caída del cabello, sugería que, una vez que se diagnostica y se trata esta enfermedad de la tiroides, la calidad del cabello y su crecimiento se corrigen.
Los autores de este trabajo hacían hincapié en que las hormonas que produce la tiroides intervienen en el inicio y la duración del proceso de crecimiento del pelo.
Otra situación en la que queda patente la relación entre hipotiroidismo y caída del pelo es la alopecia total en niños. Investigadores que dedicaron un trabajo a esta cuestión han recordado que la desaparición total del pelo, en los niños, es un hallazgo clínico bastante raro, pero que se ha asociado con el hipotiroidismo.
Posibles tratamientos
En la mayor parte de los casos, como se ha dicho, la caída del pelo por problemas de tiroides es temporal, aunque sí puede que pasen varios meses hasta que el éxito del tratamiento sea visible.
Procura tener paciencia y cumplir con las recomendaciones del médico especialista, evitando las “terapias milagro” y centrándote en las terapias que cuentan con un aval científico. En la consulta recibirás información clara y detallada sobre el tratamiento que más se ajusta a tus necesidades y a tus preferencias, en función de que se trate de hipotiroidismo, hipertiroidismo o de otraafección de la glándula tiroides, lo que causa la caída del pelo en su caso.
Es importante tener presente que algunos “suplementos para el cabello” deben ser evitados, ya que pueden contener yodo o interferir con el modo en el que el organismo metaboliza la medicación para la glándula tiroides, por lo que no debes tomar ningún “suplemento para el cabello”, sin previa consulta con tu médico.
Si bien la infertilidad puede ser desencadenada por varios factores, la función sub-óptima de la glándula tiroides también puede provocar infertilidad, especialmente si la enfermedad de la tiroides tiene antecedentes en tu familia.1 Una vez que el trastorno de la tiroides es tratado, entonces ya no deberías tener problemas de fertilidad, siendo que la tiroideas fuera la única causa de la infertilidad.1
Conoce los hechos
Las hormonas tiroideas interactúan con otras hormonas, principalmente sexuales.1 La cantidad correcta de hormonas tiroideas es necesaria para la función normal de los testículos en los hombres y de los ovarios en las mujeres.2 Niveles muy altos (tiroides hiperactiva) o muy bajas de estas hormonas pueden afectar negativamente a la fertilidad masculina y femenina.3
La función óptima de la glándula tiroides no sólo es benéfica para la salud de los padres, sino que también es crucial para la salud del bebé.4 Los niveles subóptimos de tiroides son una causa de problemas de fertilidad, aumentar el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y otras complicaciones, y también puede afectar el desarrollo cerebral en el feto.5
La infertilidad masculina está involucrada en una tercera parte de las parejas en la incapacidad para lograr el embarazo, mientras que un tercio de los casos están relacionados con la mujer y en el resto hay problemas tanto en el hombre como en la mujer o no se puede identificar una causa.6
Si has intentado quedar embarazada sin éxito por más de un año, pide a tu médico que compruebe el estado de tu hormona tiroidea antes de iniciar otros procedimientos médicos.7 Si la tiroides es la causa de tu infertilidad, controlarla restablecerá la fertilidad y reducirá el riesgo de complicaciones en tu salud.8
Un sencillo análisis de sangre puede detectar la cantidad de hormonas tiroideas (tiroxina y triyodotironina) que tu glándula tiroides está secretando.9 Tu médico podrá decirte rápidamente si tienes hipotiroidismo o hipertiroidismo. Revisa el estado de tu glándula tiroides si:
Si has tratado de quedar embarazada, sin éxito, por más de 12 meses3
Has tenido dos o más abortos espontáneos3
Si has tenido periodos menstruales irregulares3
Si tienes antecedentes familiares de problemas de la tiroides3
Si tienes un conteo bajo de esperma o antecedentes de problemas testiculares, de próstata o sexuales10
De qué manera las hormonas tiroideas impactan en la fertilidad masculina
Las hormonas tiroideas, que antes se pensaba que no afectaban a la fertilidad masculina, están siendo reconocidas ahora teniendo un papel importante en, por ejemplo, la producción de esperma.11 La buena noticia: la corrección de estos trastornos puede restaurar la fertilidad de un hombre.12
La tiroides hipoactiva
Si tu glándula tiroides produce hormonas tiroideas insuficientes, entonces tienes deficiencia de tiroides, conocida médicamente como hipotiroidismo.13 Las causas más comunes de hipotiroidismo son la deficiencia de yodo y, cuando la carencia de yodo es poco frecuente, la enfermedad de Hashimoto, una enfermedad autoinmune, destruye progresivamente la glándula tiroides.14 La deficiencia de tiroides ralentiza tu metabolismo. La función tiroidea deficiente se asocia a menudo con la disminución de la libido y la disfunción eréctil; además, tiene un efecto adverso sobre la forma y la estructura del esperma, todo lo cual puede dar lugar a la infertilidad.15
Con el hipotiroidismo, el organismo sufre una carencia de hormonas tiroideas, lo que también produce una alteración en la producción de hormonas sexuales.
Las hormonas tiroideas son necesarias para prácticamente todas las funciones corporales. Con el hipotiroidismo, el organismo sufre una carencia de hormonas tiroideas, lo que también produce una alteración en la producción de hormonas sexuales.
Hipotiroidismo y sexualidad
En la conducta sexual humana y la respuesta sexual intervienen una serie de fenómenos neurofisiológicos, hormonales y vasculares junto con la interacción de factores psicológicos, afectivos y de relaciones interpersonales.
Las hormonas tiroideas son necesarias para todas las funciones corporales. Con el hipotiroidismo, el organismo sufre una carencia de hormonas tiroideas, lo que también produce una alteración de la producción de hormonas sexuales por parte de los ovarios y los testículos, así como alteraciones en el transporte sanguíneo y el metabolismo de estas hormonas.
Estas disfunciones hormonales, junto con los efectos del hipotiroidismo en el cerebro y los cambios en el estado de ánimo contribuyen al desarrollo de trastornos en la respuesta sexual, tanto femenina, como masculina. Si el hipotiroidismo se prolonga durante años sin tratamiento, se pueden sumar, también, factores vasculares.
Algunos estudios demuestran una alta prevalencia del deseo sexual hipoactivo o libido disminuida en los hombres adultos; retraso en la eyaculación y disfunción eréctil o impotencia sexual. La fertilidad puede estar alterada, aunque existen pocos estudios sobre el efecto del hipotiroidismo sobre la calidad del semen. Se han publicado datos que relacionan el hipotiroidismo con alteraciones, principalmente, en la cantidad (oligospermia) y la forma de los espermatozoides (teratospermia).
En los niños o niñas con hipotiroidismo puede ocurrir un retraso en la aparición de la pubertad o también, pero con menos frecuencia, una pubertad precoz. Habitualmente se logra una mejoría significativa de todos estos síntomas cuando se trata el hipotiroidismo con tiroxina en las dosis adecuadas para cada edad.
A pesar de la poca información publicada sobre la disfunción sexual femenina en el hipotiroidismo, existen datos que muestran un porcentaje significativo de mujeres con hipotiroidismo clínico y subclínico con disfunción sexual y afectación a la salud reproductiva (alteraciones menstruales, complicaciones del embarazo, parto y postparto). Un estudio reciente relaciona el hipotiroidismo no tratado con la disminución del deseo sexual en las mujeres y disminución de la excitación y lubricación vaginal cuando el hipotiroidismo se debe a una tiroiditis crónica autoinmune o enfermedad de Hashimoto.
En los casos de hipotiroidismo clínico, se observó que el aumento de la prolactina y del colesterol, además de la depresión, contribuye a las manifestaciones de la disfunción sexual femenina.
El diagnóstico oportuno del hipotiroidismo y su tratamiento, puede contribuir notablemente a la recuperación de la calidad de vida de las personas en muchos aspectos, entre los que se incluye su vida sexual.
El yodo es una parte integral de las hormonas tiroideas y por lo tanto un factor importante en el desarrollo de hipotiroidismo (tiroides poco activa) e hipertiroidismo (tiroides muy activa).
Los trastornos de la tiroides son algunas de las enfermedades más frecuentes en el mundo, con alrededor de 1.600 millones de personas que están en riesgo en todo el mundo.1 El yodo es una parte integral de las hormonas tiroideas y por lo tanto un factor importante en el desarrollo de hipotiroidismo (tiroides poco activa) e hipertiroidismo (tiroides muy activa).1 Sin suficiente yodo, pueden desarrollarse hipotiroidismo, cretinismo y otros trastornos por deficiencia de yodo. Por el contrario, la ingesta excesiva de yodo puede provocar hipertiroidismo.1
¿Por qué es importante el Yodo?
El yodo es esencial para la producción de hormonas tiroideas, para el desarrollo fetal e infantil, y es un nutriente crucial para una salud adecuada en todas las etapas de la vida.2 Debido a que nuestro cuerpo no puede producir yodo, debe ser suministrado regularmente a través de una dieta saludable.2 La deficiencia de yodo existe en cerca de 54 países en el mundo, de acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS).3
El yodo es el componente clave en la producción de las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3).4 Las hormonas tiroideas ayudan al cuerpo a utilizar de forma óptima la energía, mantenerse caliente y mantener el cerebro, corazón, músculos y otros órganos funcionando como debieran.5
Las hormonas tiroideas y, por lo tanto, el yodo, son esenciales para el crecimiento fetal, la maduración ósea y el desarrollo cerebral.2 De acuerdo con la OMS, la ingesta insuficiente de yodo es la causa prevenible más común de retraso mental.3
Una campaña mundial para iodar el suministro de sal en casi todos los países ha llevado a un estimado de 68% de los hogares que ahora usan sal yodada.6 Antes de esta campaña, se estimaba que 2,000 millones de personas habrían tenido bocio en 2005, mientras que el número real era de 700 millones, evitando que 1.3 millones de personas tuvieran este trastorno.6
A pesar de esto, aproximadamente 40% de la población mundial sigue en riesgo de presentar deficiencia de yodo.7
¿Cuánto yodo necesitas?
Una cucharadita de yodo es todo lo que necesitas en tu vida; sin embargo, debido a que el cuerpo no puede almacenar yodo durante largos periodos, se requieren regularmente pequeñas cantidades.2 La mayoría de las personas sanas pueden tolerar grandes cantidades de yodo sin tener efectos adversos. Con una ingesta de más de 1,000 microgramos al día, pueden aparecer síntomas gastrointestinales y sabor metálico.2 Las necesidades diarias de yodo cambian en una persona a través de su vida:4
Infantes: 110–130 microgramos
Niños: (1–8 años): 90 microgramos
Niños: (9–13 años): 120 microgramos
Adolescentes y adultos: 150 microgramos
Embarazadas: 220 microgramos
Mujeres lactantes: 290 microgramos
Nota: Los bebés tienen un alto riesgo de deficiencia de yodo porque su necesidad de yodo y hormonas tiroideas en relación con su peso es mucho mayor que en cualquier otro momento de la vida.8 Por lo tanto, la Asociación Americana de la Tiroides (ATA, por sus siglas en inglés) recomienda que todas las mujeres que amamantan tomen un suplemento que contenga al menos 150 microgramos de yodo por día.9
Cuando planees tener un bebé, el yodo es lo primero.
Cuando estás planeando tener un bebé, estás embarazada o amamantando, necesitas aumentar tu ingesta de yodo en tu dieta.4 Incluso una deficiencia leve de yodo durante el embarazo puede tener efectos sobre el desarrollo y parto del bebé.2 La deficiencia grave de yodo durante el embarazo puede provocar aborto espontáneo o la muerte fetal.3 También puede producir anomalías congénitas, como el cretinismo, que es una forma grave e irreversible de retraso mental.3 El efecto más penetrante, pero menos visible, de la deficiencia de yodo es una reducción de la inteligencia que pueden afectar la vida en el hogar, la escuela y el trabajo.3
Comenta con tu médico acerca de qué tipo de suplementos pudieran ayudarte y los suplementos de yodo que pudieras necesitar.
Cómo satisfacer tus necesidades de yodo
Los productos marinos son una buena fuente porque los océanos son ricos en yodo.2 Aunque son menos ricos en yodo que la mayoría de los productos del mar, los huevos, la carne y los productos lácteos son más ricos que la mayoría de los alimentos de origen vegetal.2 Cualquier sal utilizada en el hogar debe ser yodada.2 Para asegurar una ingesta suficiente para los bebés en la etapa de destete, se debe considerar el contenido de yodo de las fórmulas/alimentos caseros o comerciales complementarios.
Fuentes comunes de yodo en la dieta:
Algunos tipos de pan (hechos con sal yodatada)
Sal de mesa yodatada
Quesos
Peces de aguas saladas
Leche de vaca
Algas marinas (incluyendo la de tipo kelp, dulse y nori)
Huevos
Crustáceos
Yogur congelado
Leche de soya
Salsa de soya
Multivitamínicos con yodo
Yogur
La mejor manera de prevenir la deficiencia de yodo es la suplementación dietética a largo plazo con sal yodada, que es la estrategia recomendada por la OMS. La OMS recomienda una ingesta de sal de menos de 5 gramos al día (equivalente a aproximadamente 1 cucharadita de sal por día) para prevenir la enfermedad cardiovascular.10 Una cucharadita de sal yodada contiene aproximadamente 400 microgramos de yodo.7 Para satisfacer la demanda total de yodo no debes ingerir más sal, sino consumir otros alimentos ricos en yodo.
Nota: Las sales de mar y las denominadas “sales reformadas” contienen, si no están yodadas, sólo pequeñas cantidades de yodo o, en su caso, ninguna. Para cumplir con los requisitos de yodo, éstas no contribuyen significativamente.
La deficiencia de yodo y sus consecuencias en la salud
La deficiencia de yodo crónica puede ser perjudicial para tu salud.7 La escasez de yodo conduce a la disminución de la hormona tiroidea y es la causa más común de una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo).1,7
El efecto visible e inequívoco de la deficiencia de yodo es el agrandamiento de la tiroides, conocido como bocio.7 Para prevenir graves consecuencias para la salud es importante reconocer los primeros signos de deficiencia de yodo.
Aquí puedes leer más y averiguar cómo se forman el bocio y los nódulos, así cómo reconocerlos y tratarlos.
Los siguientes síntomas pueden indicar una deficiencia de yodo:5,7
Dificultad para tragar y respirar
Crecimiento de la circunferencia del cuello
Fatiga
Sensibilidad al frío
Estreñimiento
Piel seca
Depresión
En niños:
Retraso mental y físico2
Declive en la inteligencia (la deficiencia de yodo deprime el coeficiente intelectual [IQ] en 12.75 puntos)11
Disminución del desempeño escolar12
Las consecuencias más graves de la deficiencia de yodo ocurren en las mujeres que están embarazadas o amamantando y en los niños. Suficiente yodo, y por lo tanto, suficiente hormona tiroidea, es esencial para el desarrollo normal del cerebro y el sistema nervioso.
El trastorno más grave provocado por la deficiencia severa de yodo durante el embarazo es el cretinismo, una condición de retraso en el crecimiento físico y mental.7 Pero incluso la leve deficiencia de yodo durante el embarazo puede estar asociada con una baja inteligencia en los niños.7
Tener suficiente yodo es la mejor manera de prevenir estas complicaciones, así como otras como la muerte fetal, el aborto espontáneo o el crecimiento deficiente.7
El hipotiroidismo o tiroides poco activa, ocurre cuando la glándula tiroides , que se encuentra en la base del cuello, no es capaz de producir hormonas en las cantidades que el organismo necesita para funcionar correctamente. El hipotiroidismo tiene un componente familiar importante y ocurre con mayor frecuencia en las mujeres.
Si padeces hipotiroidismo, es probable que hayas notado cambios en tu estado físico y emocional, muchos de los síntomas pueden pasar confundidos o desapercibidos por años. Aprende a identificarlos y toma el control de tu salud.
Síntomas claves del hipotiroidismo
Los síntomas del hipotiroidismo son poco agradables y pueden afectar la autoestima de las personas, su trabajo y su vida en casa.
Períodos menstruales irregulares o problemas de infertilidad
Problemas articulares o musculares
Cabello y uñas delgados y quebradizos y/o piel seca y escamosa
Disminución de la libido
Si no se trata, el hipotiroidismo puede causar complicaciones más graves e incluso convertirse en una amenaza para la vida. Las complicaciones graves del hipotiroidismo incluyen:
Frecuencia cardiaca lenta
Insuficiencia cardiaca
Depresión mayor
¿Quién está en riesgo de padecerlo?
Las mujeres son más propensas a desarrollar hipotiroidismo, especialmente durante el embarazo , después del parto y cerca de la menopausia
Los adultos mayores
Las personas que tienen familiares con trastornos autoinmunes
Las personas con enfermedades autoinmunes, como diabetes tipo 1 o artritis reumatoide
Las personas con depresión
Los pacientes que han sido sometidos a radioterapia o cirugía tiroidea
Poblaciones caucásicas (raza blanca) y asiática
Diagnóstico de la disfunción tiroidea
La disfunción de la tiroides puede ser confirmada por tu médico a través de una sencilla prueba de sangre, para revisar el nivel de la hormona estimulante de la tiroides (TSH) y de hormonas tiroideas en tu organismo.
Si te preocupa que pudieras estar padeciendo problemas con tu glándula tiroides, por favor acude a tu médico de cabecera. Para aportar en tu consulta descarga nuestro Diario de Bienestar, que te ayudará a mantener un control de los síntomas que estás experimentando o realiza nuestro breve test de síntomas de trastornos de la tiroides.
¿Cómo es tratado el hipotiroidismo?
Una vez establecido el diagnóstico, la terapia busca reemplazar en el organismo la hormona que la tiroides ya no puede producir, lo que se conoce como un tratamiento “sustitutivo”. Se administra levotiroxina , un medicamento idéntico a la hormona que la tiroides produce normalmente.
Lo más probable es que le recomienden tomar este medicamento por las mañanas en ayunas y sin que coincida con la toma de otros fármacos o suplementos nutricionales.
Suelen efectuarse analíticas a las 6-8 semanas de comenzar el tratamiento para ajustar la dosis, que inicialmente es baja. Cuando se encuentra la dosis óptima, las extracciones de sangre para analítica se espacian hasta los seis meses y se realizan una vez al año a partir de entonces.
¿De qué manera las hormonas tiroideas impactan tu corazón?
El corazón es un objetivo principal de las hormonas tiroideas. Muy pocas hormonas tiroideas son consecuencia de una tiroides poco activa (hipotiroidismo), que puede provocar:
Aumento en los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo), colesterol total y triglicéridos
Presión arterial más baja
Baja frecuencia cardiaca (menos de 60 latidos por minuto)
Aumento en la rigidez de las paredes de los vasos sanguíneos
Aún un hipotiroidismo leve empeora las enfermedades cardiacas. El hipotiroidismo leve afecta a 4-20% de la población y es más común en las mujeres que en los hombres. Los adultos mayores son más propensos a padecer de una glándula tiroidea ligeramente insuficiente. Si tienes tanto una enfermedad cardiaca como una tiroides poco activa, resulta crucial que tu tiroides recupere su función normal. La presencia de ambas enfermedades está asociada con un mayor riesgo de muerte por cardiopatías.
